صــبـــايــا ســوريــا و الــمــغــرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين للعين بعد الانتهاء من التصفح بالنت بالصور..

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
maya
عضو مشارك
عضو مشارك



انثى عدد الرسائل : 39
العمر : 37
بلدي : تمارين للعين بعد الانتهاء من التصفح بالنت بالصور.. Male_m12
تاريخ التسجيل : 12/06/2008

تمارين للعين بعد الانتهاء من التصفح بالنت بالصور.. Empty
مُساهمةموضوع: تمارين للعين بعد الانتهاء من التصفح بالنت بالصور..   تمارين للعين بعد الانتهاء من التصفح بالنت بالصور.. I_icon_minitimeالسبت يونيو 14, 2008 11:43 am

بســـم اللــه الــرحمــن الــرحيــم





كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله...
drawGradient()





( أولا )

اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثماإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين....


تمارين للعين بعد الانتهاء من التصفح بالنت بالصور.. 73696_11212720397


( ثآنيآ)

بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره..


تمارين للعين بعد الانتهاء من التصفح بالنت بالصور.. 73696_11212720486


( ثآلثآ)

ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثمـآحركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه...


تمارين للعين بعد الانتهاء من التصفح بالنت بالصور.. 73696_11212720611


(رآبعـآ)
غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين..


تمارين للعين بعد الانتهاء من التصفح بالنت بالصور.. 73696_11212720704






::منقـــول للفــــآئدهـ::



مايا




...{دمتــم بحفــظ اللـه ورعآيتــه}...



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين للعين بعد الانتهاء من التصفح بالنت بالصور..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
صــبـــايــا ســوريــا و الــمــغــرب :: المنتديات الاسرية :: صحتك أولا-
انتقل الى: